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“对于糖尿病患者和有糖尿病风险的人来说，建议以全谷物为主，适度烹调，不宜烹调得太过软烂。”吴佳表示，需要控制血糖的人可以选择一些耐咀嚼的全谷物，不要打成糊、做成粉去吃，可以做成糙米饭，在能接受的范围内煮得硬一点，这样升糖速度相对会比较慢。

距今5000年前后，在杭州北郊的良渚文化已出现发达的稻作农业、复杂的社会分工和统一的精神信仰。良渚文明是迄今发现的中华大地上最早的国家文明。

重庆市亦格社会发展促进中心理事长张永和认为，平等是人权的应有之义，但现实中很多不平等体现在规则和制度层面，通过歧视、敌视显现出来的不平等随处可见。当前一些国家的政客、媒体基于偏见和想象为其他国家或民族贴上污名标签，并形成一条包括“知识生产、观念塑造、规则输出”的不平等秩序供应链，维系和巩固着不平等秩序。他强调，世界需要更公平的规则，要摒弃双重标准。

展会上，泰国香薰品牌普达湾的各类新品吸人眼球，不足10平方米的展台挤满人，工作人员接连忙着介绍商品。此次普达湾带来一系列精选香薰产品，以及即将进入中国市场的泰国草本洗护产品。

带着书籍《消防队，出动》走进消防队，让广大学生和“烈火英雄”们零距离交流；走进钢铁厂亲身感悟《钢铁是怎样炼成的》，鼓励青少年从小锻炼钢铁般的意志和品格；前往南昌机务段开展《一起坐高铁》阅读活动，更加深刻地感受“中国速度”……今年，为推动公共服务文化高质量发展，南昌市图书馆创新开展“行走的阅读”馆校联动活动，将阅读、学习、体验三者巧妙地融为一体，让广大学生尤其是留守儿童在实地实景中沉浸式阅读。

05-22

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